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2006-04-20, 23:36
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#1 |
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攀言新手
註冊日期: 2006-04
文章: 10
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攀岩第一课体会！
手是绝对没劲了！！上下狂奔了几次，手那个累呀～～～
正因为这样，深有体会： 要用脚蹬向上～～手多只是平衡和牵引 手牵引时尽可能伸直，这样会省力，会省很多力！弯曲的话你坚持不了多久 见过猴子爬树吗，就那样～ 身体重心移动要把握好，也要靠脚，重心在脚上， 靠膝盖得转动能够很轻松的侧身移动重心做出各种动作～～～ 用惯性连续的爬随时修正重心～～ 暂时就这么多了 感谢阿辉，小雨，美华～～他们爬的太好了！  |
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