2005年東部攀岩巡迴賽 - 第三站天然岩場抱石賽

2005-10-05, 22:02

2005年東部攀岩巡迴賽 - 第三站

一、宗旨：為積極推動東部地區攀岩風氣，推廣正確攀岩安全知識與技術，提昇東部地區運動攀登實力，達到吸引更多人參與攀岩休閒運動的目的，特舉辦本比賽。

二、主辦：光合作用戶外探索學校。

三、時間：第三場(天然岩場抱石賽) ~ 94年 11月06日 (星期日) 上午九點 ~下午五點。

四、地點：花蓮清水溪天然抱石場

五、方式：採8~10條路線攀登 , 以完攀路線為計分排名方式 , 完攀越多路線者為優勝 , 最高完攀路線相同時 , 則加賽3條路線。

每條路線設裁判一名 , 路線完攀後 , 請將路線卡片交由裁判簽名。

六、組別：分男子組及女子組。

七、資格：熱愛攀岩的人士，選手無需具攀岩之經驗。

八、選手自備岩鞋、粉袋 , 如果有抱石墊的選手 , 請攜帶抱石墊參加。未滿18歲者，須經家長書面同意。

九、獎項：各組前五名將頒發獎品。

十、報到時間：比賽當日皆可隨時報到 , 領取路線卡片後即可馬上進行比賽。

十一、報名費：100元(第三站天然岩場抱石賽 , 選手請自行保險)，報到時現場繳費。

為鼓勵青少年選手參加，高中以下(18歲)選手免收報名費。

十二、特別注意事項：

1、本次比賽為切磋連誼性質 , 攀登路線時 , 選手請相互確保 , 共同維護比賽安全。

2、比賽當天建議攜帶乾糧 , 絕不建議在現場烤肉 , 請共同維護大自然的原貌 , 謹守L.N.T的原則。

3、有抱石墊的選手 , 請攜帶抱石墊參加

十三、報名方式：比賽日前二天將報名表填寫後mial或傳真報名 , 現場報名者須加收100元：

&Oslash; E-mail至：[email protected]

&Oslash; 傳真至：(03)8357-146

光合作用戶外探索學校

花蓮市光復街130號 TEL: 03-8357-992
www.outdoor-taiwan.com 　

2005-10-05, 22:18

天然岩場怎麼抱石?
近日將把岩場照片PO上來

2005-10-05, 22:53

引用:

作者: Michael

天然岩場怎麼抱石?
近日將把岩場照片PO上來

話說清水溪真的是很漂亮的地方
去過一次後就念念不忘

2005-10-06, 09:14

請問東部的眾家英雄好漢大姊辣妹，比賽左近有無地方容許露營（在 Leave No Trace 的原則下）？小弟雖為抱石老肉老腳，也想湊個人氣，帶小女去，讓自小在美國長大的她也能體會體會咱東臺灣的孤淨、純樸、與甜美。

2005-10-06, 17:47

引用:

作者: 大濟

請問東部的眾家英雄好漢大姊辣妹，比賽左近有無地方容許露營（在 Leave No Trace 的原則下）？小弟雖為抱石老肉老腳，也想湊個人氣，帶小女去，讓自小在美國長大的她也能體會體會咱東臺灣的孤淨、純樸、與甜美。

大濟前輩能來真是太好了!
我應該順便邀請牛奶一起來

這次參加政大杯有些感觸
雖然龍王攪局
但是主辦單位真的很用心
選手更是捧場
在驟雨狂風之中向上提昇
也算是史無前例了!

有風雨無阻的選手
就有任勞任怨的主辦單位
也有穿著狗鐵絲辛苦換線的定線員
攀岩運動需要我們一起支持

就像早期的攀岩前輩如大濟 , 牛奶 , 蛋頭
披荊斬棘開先鋒 , 辛苦傳承
我們才有今日的攀登環境

現在的人工岩場更多
接觸攀岩的機會更多
比賽的機會也很多
更需要我們珍惜與努力
像周首席在工作之餘 , 長期自我訓練
在比賽中將最完美的的技巧展現
上星期六在風雨中完攀所有路線
留下讚嘆與典範

登榮背著大電鑽
單手在龍洞天花板上開發新路線
這樣的傻事又有多少人願意做?

因著這些人的付出
攀岩環境有著更美好的未來
但是 , 依然需要我們大家一起支持

大濟 , 謝謝你的支持!

言歸正傳 , 清水溪離鯉魚潭開車１０分鐘 , 騎單車３０分鐘
離花蓮市開車也只要３０分鐘
建議可以在鯉魚潭露營區露營 ,
鯉魚潭露營區剛花費８千萬整建(不過少蓋了一座岩場)
將於１０月７日舉辦世界大露營
過後應該會對外開放 , 到時候應該可以到縱管處的網站查詢
也建議可以到鯉魚潭旁邊的捷安特單車店租單車
騎到清水溪只要３０分鐘 , 辦完入山證就可以直接進入世外桃源喔!
若有問題 , 隨時告訴我們
近日將放上路線圖

2005-10-07, 00:35

Michael，

謝謝。也恕我直言， “前輩” 太言重了。這幾天走馬看花，到北投和蘭州街爬了爬，對國內同好在很困難的環境下，仍能堅持自己的理念開出一片天地，一種成就，誠心的佩服。我也許曾在臺灣攀岩界耕耘過，可是都過去了。現在，我只是一個攀岩者，學習者，和我在岩場碰到的同好一樣，甚或不如他、她們。對於我這種人，您看的起的話，見了面一起爬，或光爬岩不夠，爬累了，天南地北、古今中外的喇迪賽一番，也應合了那個誰說的：「一壺濁酒（咖啡也行）喜相逢，古今多少事，盡付笑談中」的爽快意境，就夠了。人生不就如此？

談正格的，入山證臺北能辦嗎？想帶著女兒到清水溪露營，不能露營，露宿也行。

2005-10-07, 11:28

[quote="大濟"]
----------------恕刪--------------
見了面一起爬，或光爬岩不夠，爬累了，天南地北、古今中外的喇迪賽 一番，也應合了那個誰說的：「一壺濁酒（咖啡也行）喜相逢，古今多少事，盡付笑談中」的爽快意境，就夠了。人生不就如此？
quote]

大濟你放心
Michael除了比賽辦得好:best ,划船划的讚 :best
LDS更是看家本領 :verycool
他能把賽喇到"香而不臭,軟硬適宜"
可謂是老少咸宜的地步呀 :14 :14

不過切記他的酒量
不是用壺計算,而是用缸來算的

哇哈哈!!哇哈哈!!

2005-10-08, 01:35

所有的入山申請
都可以到天津街1號 (靠忠孝東路與中山北路交叉口)辦理喔！

2005-10-10, 16:53

大濟,

我們除了L.N.T.的原則之外
L.D.S也是我們謹守發揚的重要原則之一
阿國,你說對不對?

連續三天都在清水溪溯溪
清澈沁涼的溪水
伴著山風落葉
確是露宿的好地點

後天我們會從上游划激流獨木舟下來

柴小路 , 我還在等你來!

各位 , 路線已經大概確定好了
想嘗試從船上起攀的路線嗎?
歡迎大家一起來摔摔看!

獎品豐富 , 保證好玩!

2005-10-17, 12:10

一顆石頭

2005-10-18, 12:35

the rock

2005-10-18, 12:59

以下石頭有可能是路線也可能不是...

2005-10-18, 13:51

大多數的人對於攀岩的認知，都是身上綁著條繩索，盡可能的往高處爬，不知道其實攀岩還有另外一種型態「抱石」。抱石的高度多半在五、六公尺以下，當然某些藝高人膽大的攀岩者可能爬的更高（不知不覺就solo起來了）。攀登者並非沒有確保，只是不使用繩索來保護自己，而是靠抱石墊及岩伴的保護。抱石的門檻低，攀登者只要有攀岩鞋、粉及抱石墊，就可以立刻入門，路邊看到喜歡的石頭，可以當場爬起來，沒有架繩的問題。除此之外，岩伴間的互動比上攀時更好，且樂趣也絕不下於上攀，因此抱石運動早已普及於攀岩界。
初學者很可能會輕忽抱石攀登的風險及抱石確保的重要性，這時正確的抱石確保觀念就顯得十分的重要。

一、抱石運動的特色
1. 抱石展現人體攀爬的潛能，動作誇張，結合力度與美感，令人嘆為觀止。
2. 所需的攀登裝備很少，不需花太多錢。
3. 有效的增進攀岩技巧與力量。
4. 攀爬時大家互動熱絡，一起研究路線，互相學習。
5. 抱石路線短高度低，可以反覆練習突破難關，及近距離觀看高手攀爬。
6. 天然岩場抱石路線的開發較長路線來的容易的多。
7. 拍照及攝影方便，具有商業效益。

二、抱石確保（以下內容多節錄自Climbing Magazine No207）

抱石確保（spot）的重要性與上攀確保相同，而且難度更高，需要經驗。錯誤或不專心的抱石確保，可能會使攀登者及確保者都受傷。抱石確保的目的並不是抱住攀登者，而是控制攀登者墜落的方向與姿勢，確保攀登者是以腳先著地在安全的地方，如果可能的話，盡量減緩墜落的速度與衝擊。
（一）抱石確保前的安全評估S.L.E.D.
Spotter：攀登者必需按地形、路線的需要，選擇一至數名的確保者。Landing：評估地面的狀況，包括平坦度、抱石墊的舖設、確保者的位置。Exposure：暴露感，須考量高度、難度、身體的姿勢及心理狀態。Descent：知道完攀後如何回到地面。
（二）抱石確保的方法
抱石確保的第一步是預測攀登者墜落的位置，這需要相當的攀登經驗才有可能做的好。如果你的確保者並不很有經驗，即便他百分百的專心，你的動作還是不要太誇張比較好，不但自己受傷，也嚇壞你的確保者。其次，確保者要站在可能墜落點的後方，膝蓋與手肘微彎，手掌及手指伸直（以免手指戳到攀登者受傷），隨著攀登者移動，並盡可能的靠近攀登者但又不妨害攀登。控制自己觀看攀登者手部動作的慾望，把注意力集中在攀登者的臀部及背部，這才是確保的位置。

fork lift：對大角度、中等高度的抱石路線提供確保時，目標在於用兩手同時扥住攀登者背部上半段的兩側（約在胳肢窩下方），這樣能保證攀登者以腳落地。因為攀登者墜落時擺盪的力量很大，確保者要盡量靠近攀登者的背部移動，以免產生過多的加速度。
cradle spot：對於比較低矮的大角度路線，確保者很難站在攀登者的下面，此時應以站姿或蹲姿在攀登者的一側，雙臂微彎，平身在攀登者上背部下方約10公分處，隨時準備提供墜落時的支撐。
hip spot：在比較高、角度小的路線上，抱石者很可能以腳朝下的姿勢墜落。確保者雙手身展開，隨者攀登者的臀部移動，盡可能的貼近攀登者，一但墜落，確保者即扥住臀部，引導墜落方向，讓他落在安全的地方。
確保者不但須跟著攀登者移動身體，還得一併移動抱石墊，如果有數人一起確保是最為理想。

三、抱石攀登

好的抱石確保可以讓攀登者信心十足，敢於嘗試高難度的動作，然而攀登者不可忽視抱石的危險性，可怕的墜落仍可能為自己帶來風險也傷害到確保者，攀登者還是要量力而為才是。
1. 抱石的強度高，攀登前務必要做適度的暖身。
2. 設計路線時，應注意路線是否安全、是否易於確保。
3. 攀登者應讓確保者知道自己的路線及動向。
4. 攀登者作高難度動作前或墜落前最好提醒確保者。
5. 攀登者應避免墜落時可能姿勢不正的動作，例如面朝下。
6. 即便有好的確保者，攀登者仍應注意腳踝與膝蓋所受到墜落的衝擊。
7. 不要考驗你的確保者，他的壓力已經夠大了。
8. 同樣的困難單步動作，不要重覆試太多次，以免不自覺受傷。

四、抱石墜落

即便有抱石確保，攀登者仍應盡量以安全的姿勢墜落來保護自己，畢竟這是攀登者可以自己掌握的部分。
1. 腳先著地：腳指先著地，保持膝蓋彎曲及身體的彈性，以吸收衝擊力。2. 重心向前翻時，小心頭撞到膝蓋或岩牆。3. 手向後撐時，要小心扭到手肘、手腕或膝蓋。4. 除此之外，攀登者也會發生無預警的墜落，因此攀登時還是要量力而為（尤其是掛腳的動作，可能會發生頸部先著地的危險）。

五、抱石墊

一般市售的抱石墊，可收成兩折或三折或捲成圓形，再加上背帶的設計，以便於攜帶。抱石墊內有兩層泡棉，上層較硬下層較軟，軟硬的程度攸關攀登者的安全，這也是各家廠商的know-how。通常在天然岩場抱石時，最好每人都帶一個抱石墊，依照地形及路線，平舖在地上或疊高，要特別注意抱石墊的間隙及高低。

2005-10-18, 13:54

還有...

2005-10-19, 09:41

這是在下所看過最好的抱石安全圖說。

Michael 不要介意，只小小的加一點在「抱石運動的特色」：抱石也是 free climbing 最真實的展現！是一種肢體的完全解放，人和石頭最沒對立、沒有束縛的結合！

2005-10-21, 02:02

Dear all,

清水溪的範圍廣闊
石頭可爬可摔的難以計數
就看我們的心臟有多強
抱石墊有多大塊

這次比賽為聯誼性質
因此比賽路線的範圍
盡量不會拉的太大
路線難度從V0~V5之間
並不會太難,各種路線都有
我們已經將路線大致確認
約12條比賽路線
完攀的也已命名
但是仍有路線未完攀
等待大家來命名喔!

我喜歡大濟說的:

抱石也是 free climbing 最真實的展現！
是一種肢體的完全解放，人和石頭最沒對立、沒有束縛的結合！

另外....呼叫石頭 , 呼叫石頭 , 聽到請回答
你上次不是說10月要來划獨木舟?
10月25日聽說是黃道吉日
卡緊來喔!!!

2005-10-26, 22:00

陸續有人報名囉!!!
歡迎大家一起來!!!

2005-10-27, 02:24

那個腳點大的話可以用heel hock....
我是來亂的!!!
這些路線看起來很coolㄋ

2005-10-29, 23:51

Michael,

I'm going to move to Tai-Chung on Monday and begin with my study/research right way. Most likely I won't be able to make it next weekend to Hua-Lian's competition. But I'll go there for sure, if not now, definitely in the near future. So, keep a bottle of wine warm. If you don't, I'll bring mine.

2005-10-31, 15:31

引用:

作者: Michael

另外....呼叫石頭 , 呼叫石頭 , 聽到請回答
你上次不是說10月要來划獨木舟?
10月25日聽說是黃道吉日
卡緊來喔!!!

收到消息時已經過了不知道幾天了！
你們都不事先跟我說，害我們在台中苦苦等待，
最後決定放棄東部之旅，自己跑去騎單車啦！
拜託，下次可以用別的方式通知，
最近店裡新到貨很多東西，沒時間把資料庫的文章一一瀏覽！

2005-10-05, 22:02	#1
Michael 中度攀言者註冊日期: 2001-12 文章: 117	2005年東部攀岩巡迴賽 - 第三站天然岩場抱石賽 2005年東部攀岩巡迴賽 - 第三站一、宗旨：為積極推動東部地區攀岩風氣，推廣正確攀岩安全知識與技術，提昇東部地區運動攀登實力，達到吸引更多人參與攀岩休閒運動的目的，特舉辦本比賽。二、主辦：光合作用戶外探索學校。三、時間：第三場(天然岩場抱石賽) ~ 94年 11月06日 (星期日) 上午九點 ~下午五點。四、地點：花蓮清水溪天然抱石場五、方式：採8~10條路線攀登 , 以完攀路線為計分排名方式 , 完攀越多路線者為優勝 , 最高完攀路線相同時 , 則加賽3條路線。每條路線設裁判一名 , 路線完攀後 , 請將路線卡片交由裁判簽名。六、組別：分男子組及女子組。七、資格：熱愛攀岩的人士，選手無需具攀岩之經驗。八、選手自備岩鞋、粉袋 , 如果有抱石墊的選手 , 請攜帶抱石墊參加。未滿18歲者，須經家長書面同意。九、獎項：各組前五名將頒發獎品。十、報到時間：比賽當日皆可隨時報到 , 領取路線卡片後即可馬上進行比賽。十一、報名費：100元(第三站天然岩場抱石賽 , 選手請自行保險)，報到時現場繳費。為鼓勵青少年選手參加，高中以下(18歲)選手免收報名費。十二、特別注意事項： 1、本次比賽為切磋連誼性質 , 攀登路線時 , 選手請相互確保 , 共同維護比賽安全。 2、比賽當天建議攜帶乾糧 , 絕不建議在現場烤肉 , 請共同維護大自然的原貌 , 謹守L.N.T的原則。 3、有抱石墊的選手 , 請攜帶抱石墊參加十三、報名方式：比賽日前二天將報名表填寫後mial或傳真報名 , 現場報名者須加收100元： &Oslash; E-mail至：[email protected] &Oslash; 傳真至：(03)8357-146 光合作用戶外探索學校花蓮市光復街130號 TEL: 03-8357-992 www.outdoor-taiwan.com

2005-10-05, 22:18	#2
Michael 中度攀言者註冊日期: 2001-12 文章: 117	天然岩場怎麼抱石? 天然岩場怎麼抱石? 近日將把岩場照片PO上來上傳的縮圖

2005-10-07, 11:28	#7
ed512 論壇管理員註冊日期: 2003-03 文章: 955 Images: 11	[quote="大濟"] ----------------恕刪-------------- 見了面一起爬，或光爬岩不夠，爬累了，天南地北、古今中外的喇迪賽一番，也應合了那個誰說的：「一壺濁酒（咖啡也行）喜相逢，古今多少事，盡付笑談中」的爽快意境，就夠了。人生不就如此？ quote] 大濟你放心 Michael除了比賽辦得好:best ,划船划的讚 :best LDS更是看家本領 :verycool 他能把賽喇到"香而不臭,軟硬適宜" 可謂是老少咸宜的地步呀 :14 :14 不過切記他的酒量不是用壺計算,而是用缸來算的哇哈哈!!哇哈哈!! __________________ ------------------------------------------------- what do you do in your life...? ............. i live ,i Climb....... .....

2005-10-08, 01:35	#8
zeno 中度攀言者註冊日期: 2002-10 文章: 108	所有的入山申請所有的入山申請都可以到天津街1號 (靠忠孝東路與中山北路交叉口)辦理喔！

2005-10-10, 16:53	#9
Michael 中度攀言者註冊日期: 2001-12 文章: 117	L.D.S的原則大濟, 我們除了L.N.T.的原則之外 L.D.S也是我們謹守發揚的重要原則之一阿國,你說對不對? 連續三天都在清水溪溯溪清澈沁涼的溪水伴著山風落葉確是露宿的好地點後天我們會從上游划激流獨木舟下來柴小路 , 我還在等你來! 各位 , 路線已經大概確定好了想嘗試從船上起攀的路線嗎? 歡迎大家一起來摔摔看! 獎品豐富 , 保證好玩!

2005-10-06, 09:14	#4
大濟攀言癌症患者註冊日期: 1999-11 住址: Madison 文章: 689	請問東部的眾家英雄好漢大姊辣妹，比賽左近有無地方容許露營（在 Leave No Trace 的原則下）？小弟雖為抱石老肉老腳，也想湊個人氣，帶小女去，讓自小在美國長大的她也能體會體會咱東臺灣的孤淨、純樸、與甜美。

2005-10-07, 00:35	#6
大濟攀言癌症患者註冊日期: 1999-11 住址: Madison 文章: 689	Michael，謝謝。也恕我直言， “前輩” 太言重了。這幾天走馬看花，到北投和蘭州街爬了爬，對國內同好在很困難的環境下，仍能堅持自己的理念開出一片天地，一種成就，誠心的佩服。我也許曾在臺灣攀岩界耕耘過，可是都過去了。現在，我只是一個攀岩者，學習者，和我在岩場碰到的同好一樣，甚或不如他、她們。對於我這種人，您看的起的話，見了面一起爬，或光爬岩不夠，爬累了，天南地北、古今中外的喇迪賽一番，也應合了那個誰說的：「一壺濁酒（咖啡也行）喜相逢，古今多少事，盡付笑談中」的爽快意境，就夠了。人生不就如此？談正格的，入山證臺北能辦嗎？想帶著女兒到清水溪露營，不能露營，露宿也行。

2005-10-17, 12:10	#10
Michael 中度攀言者註冊日期: 2001-12 文章: 117	The rock 一顆石頭上傳的縮圖

2005-10-18, 12:35	#11
Michael 中度攀言者註冊日期: 2001-12 文章: 117	the rock the rock 上傳的縮圖

2005-10-18, 12:59	#12
ed512 論壇管理員註冊日期: 2003-03 文章: 955 Images: 11	更多石頭以下石頭有可能是路線也可能不是... 上傳的縮圖 __________________ ------------------------------------------------- what do you do in your life...? ............. i live ,i Climb....... .....

2005-10-18, 13:51	#13
Michael 中度攀言者註冊日期: 2001-12 文章: 117	有關天然岩場抱石確保大多數的人對於攀岩的認知，都是身上綁著條繩索，盡可能的往高處爬，不知道其實攀岩還有另外一種型態「抱石」。抱石的高度多半在五、六公尺以下，當然某些藝高人膽大的攀岩者可能爬的更高（不知不覺就solo起來了）。攀登者並非沒有確保，只是不使用繩索來保護自己，而是靠抱石墊及岩伴的保護。抱石的門檻低，攀登者只要有攀岩鞋、粉及抱石墊，就可以立刻入門，路邊看到喜歡的石頭，可以當場爬起來，沒有架繩的問題。除此之外，岩伴間的互動比上攀時更好，且樂趣也絕不下於上攀，因此抱石運動早已普及於攀岩界。初學者很可能會輕忽抱石攀登的風險及抱石確保的重要性，這時正確的抱石確保觀念就顯得十分的重要。一、抱石運動的特色 1. 抱石展現人體攀爬的潛能，動作誇張，結合力度與美感，令人嘆為觀止。 2. 所需的攀登裝備很少，不需花太多錢。 3. 有效的增進攀岩技巧與力量。 4. 攀爬時大家互動熱絡，一起研究路線，互相學習。 5. 抱石路線短高度低，可以反覆練習突破難關，及近距離觀看高手攀爬。 6. 天然岩場抱石路線的開發較長路線來的容易的多。 7. 拍照及攝影方便，具有商業效益。二、抱石確保（以下內容多節錄自Climbing Magazine No207）抱石確保（spot）的重要性與上攀確保相同，而且難度更高，需要經驗。錯誤或不專心的抱石確保，可能會使攀登者及確保者都受傷。抱石確保的目的並不是抱住攀登者，而是控制攀登者墜落的方向與姿勢，確保攀登者是以腳先著地在安全的地方，如果可能的話，盡量減緩墜落的速度與衝擊。（一）抱石確保前的安全評估S.L.E.D. Spotter：攀登者必需按地形、路線的需要，選擇一至數名的確保者。Landing：評估地面的狀況，包括平坦度、抱石墊的舖設、確保者的位置。Exposure：暴露感，須考量高度、難度、身體的姿勢及心理狀態。Descent：知道完攀後如何回到地面。（二）抱石確保的方法抱石確保的第一步是預測攀登者墜落的位置，這需要相當的攀登經驗才有可能做的好。如果你的確保者並不很有經驗，即便他百分百的專心，你的動作還是不要太誇張比較好，不但自己受傷，也嚇壞你的確保者。其次，確保者要站在可能墜落點的後方，膝蓋與手肘微彎，手掌及手指伸直（以免手指戳到攀登者受傷），隨著攀登者移動，並盡可能的靠近攀登者但又不妨害攀登。控制自己觀看攀登者手部動作的慾望，把注意力集中在攀登者的臀部及背部，這才是確保的位置。 fork lift：對大角度、中等高度的抱石路線提供確保時，目標在於用兩手同時扥住攀登者背部上半段的兩側（約在胳肢窩下方），這樣能保證攀登者以腳落地。因為攀登者墜落時擺盪的力量很大，確保者要盡量靠近攀登者的背部移動，以免產生過多的加速度。 cradle spot：對於比較低矮的大角度路線，確保者很難站在攀登者的下面，此時應以站姿或蹲姿在攀登者的一側，雙臂微彎，平身在攀登者上背部下方約10公分處，隨時準備提供墜落時的支撐。 hip spot：在比較高、角度小的路線上，抱石者很可能以腳朝下的姿勢墜落。確保者雙手身展開，隨者攀登者的臀部移動，盡可能的貼近攀登者，一但墜落，確保者即扥住臀部，引導墜落方向，讓他落在安全的地方。確保者不但須跟著攀登者移動身體，還得一併移動抱石墊，如果有數人一起確保是最為理想。三、抱石攀登好的抱石確保可以讓攀登者信心十足，敢於嘗試高難度的動作，然而攀登者不可忽視抱石的危險性，可怕的墜落仍可能為自己帶來風險也傷害到確保者，攀登者還是要量力而為才是。 1. 抱石的強度高，攀登前務必要做適度的暖身。 2. 設計路線時，應注意路線是否安全、是否易於確保。 3. 攀登者應讓確保者知道自己的路線及動向。 4. 攀登者作高難度動作前或墜落前最好提醒確保者。 5. 攀登者應避免墜落時可能姿勢不正的動作，例如面朝下。 6. 即便有好的確保者，攀登者仍應注意腳踝與膝蓋所受到墜落的衝擊。 7. 不要考驗你的確保者，他的壓力已經夠大了。 8. 同樣的困難單步動作，不要重覆試太多次，以免不自覺受傷。四、抱石墜落即便有抱石確保，攀登者仍應盡量以安全的姿勢墜落來保護自己，畢竟這是攀登者可以自己掌握的部分。 1. 腳先著地：腳指先著地，保持膝蓋彎曲及身體的彈性，以吸收衝擊力。2. 重心向前翻時，小心頭撞到膝蓋或岩牆。3. 手向後撐時，要小心扭到手肘、手腕或膝蓋。4. 除此之外，攀登者也會發生無預警的墜落，因此攀登時還是要量力而為（尤其是掛腳的動作，可能會發生頸部先著地的危險）。五、抱石墊一般市售的抱石墊，可收成兩折或三折或捲成圓形，再加上背帶的設計，以便於攜帶。抱石墊內有兩層泡棉，上層較硬下層較軟，軟硬的程度攸關攀登者的安全，這也是各家廠商的know-how。通常在天然岩場抱石時，最好每人都帶一個抱石墊，依照地形及路線，平舖在地上或疊高，要特別注意抱石墊的間隙及高低。上傳的縮圖

2005-10-18, 13:54	#14
Michael 中度攀言者註冊日期: 2001-12 文章: 117	抱石確保還有... 上傳的縮圖

2005-10-19, 09:41	#15
大濟攀言癌症患者註冊日期: 1999-11 住址: Madison 文章: 689	這是在下所看過最好的抱石安全圖說。 Michael 不要介意，只小小的加一點在「抱石運動的特色」：抱石也是 free climbing 最真實的展現！是一種肢體的完全解放，人和石頭最沒對立、沒有束縛的結合！

2005-10-21, 02:02	#16
Michael 中度攀言者註冊日期: 2001-12 文章: 117	比賽路線已經確定好了! Dear all, 清水溪的範圍廣闊石頭可爬可摔的難以計數就看我們的心臟有多強抱石墊有多大塊這次比賽為聯誼性質因此比賽路線的範圍盡量不會拉的太大路線難度從V0~V5之間並不會太難,各種路線都有我們已經將路線大致確認約12條比賽路線完攀的也已命名但是仍有路線未完攀等待大家來命名喔! 我喜歡大濟說的: 抱石也是 free climbing 最真實的展現！是一種肢體的完全解放，人和石頭最沒對立、沒有束縛的結合！另外....呼叫石頭 , 呼叫石頭 , 聽到請回答你上次不是說10月要來划獨木舟? 10月25日聽說是黃道吉日卡緊來喔!!! 上傳的縮圖

2005-10-26, 22:00	#17
Michael 中度攀言者註冊日期: 2001-12 文章: 117	再一顆石頭! 陸續有人報名囉!!! 歡迎大家一起來!!! 上傳的縮圖

2005-10-27, 02:24	#18
Aaronyu 輕度攀言者註冊日期: 1999-11 文章: 63	上一篇的美美... 那個腳點大的話可以用heel hock.... 我是來亂的!!! 這些路線看起來很coolㄋ

2005-10-29, 23:51	#19
大濟攀言癌症患者註冊日期: 1999-11 住址: Madison 文章: 689	Michael, I'm going to move to Tai-Chung on Monday and begin with my study/research right way. Most likely I won't be able to make it next weekend to Hua-Lian's competition. But I'll go there for sure, if not now, definitely in the near future. So, keep a bottle of wine warm. If you don't, I'll bring mine.