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主題工具 |
2009-09-13, 14:07
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#1 |
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重度攀言者
註冊日期: 2003-10
文章: 189
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[廣告]核心功能訓練體驗
對於核心肌群的諸多討論,您瞭解了嗎?訓練核心肌群真的對攀岩會有幫助嗎?一個千載難逢的機會,經由科學系統化的訓練-核心功能訓練,有效增進您的攀岩技巧!
時間:9月18日星期五1900-2000 地點:內湖運動中心攀岩場空地 講師:謝天浩Terry 費用:免費 人數:限15人(以PO本版報名先後順序為準) 服裝:吸汗輕便體育服裝及運動鞋 自備:毛巾及飲水 注意:請於1850前到達並完成上課準備,逾時不候
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－攀岩是陽光、水和空氣！－ |
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2009-09-13, 15:58
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#2 |
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重度攀言者
註冊日期: 2002-12
文章: 175
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我們想去參加,魏嘉凌等2人
謝謝 |
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2009-09-13, 16:41
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#3 |
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攀言新手
註冊日期: 2008-10
住址: 地平線
文章: 12
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請問一下，因個人腳傷所致，如果有較壓迫左腳腳踝或腳尖的動作，無法隨課操練，
依然可以接受報名嗎？ 若可以的話，請加我一隻Fish。
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- Fish - |
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2009-09-13, 16:43
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#4 |
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攀言新手
註冊日期: 2008-10
住址: 地平線
文章: 12
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謝謝
 。
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- Fish - |
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2009-09-13, 16:58
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#5 |
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中度攀言者
註冊日期: 2005-05
文章: 149
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可否攝影ㄋ
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2009-09-13, 20:01
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#6 |
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重度攀言者
註冊日期: 2003-10
文章: 189
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腳傷OK!
攝影OK! 謝謝提問,歡迎參加!
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－攀岩是陽光、水和空氣！－ 此文章於 2009-09-13 20:37 被 小昭 編輯. |
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2009-09-13, 20:26
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#7 |
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週末攀言者
註冊日期: 2007-12
文章: 40
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那加我ㄧ份!我是小宋
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2009-09-15, 14:18
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#8 |
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中度攀言者
註冊日期: 2007-06
文章: 95
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若還有名額，我也要報名，我是玩具!!.3Q!!
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2009-09-15, 22:15
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#9 |
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週末攀言者
註冊日期: 2005-08
住址: 台北市
文章: 29
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機會難得,我與lily二人參加
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http://spaces.msn.com/members/nalgeng |
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2009-09-16, 12:04
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#10 |
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重度攀言者
註冊日期: 2002-12
文章: 175
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小昭不好意思,因故可能無法全程參與,須先行離去,不好意思多佔名額,魏嘉凌等2人想採從旁觀摩方式,把機會給更需要者
俊明 |
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2009-09-16, 12:39
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#11 |
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攀言新手
註冊日期: 2007-02
文章: 14
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我也來報名,我是小葛
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2009-09-16, 13:34
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#12 |
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重度攀言者
註冊日期: 2003-10
文章: 189
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OK,目前尚未額滿,沒關係!
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－攀岩是陽光、水和空氣！－ |
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2009-09-16, 23:25
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#13 |
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中度攀言者
註冊日期: 1999-11
文章: 104
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我也來報名
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給彼此多一次機會，不要總拒人於千里之外。
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2009-09-18, 12:19
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#14 |
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重度攀言者
註冊日期: 2003-10
文章: 189
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目前已有10人,如未額滿,可至現場報名!
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－攀岩是陽光、水和空氣！－ |
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2009-09-19, 10:20
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#15 |
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攀言癌症患者
註冊日期: 2008-09
文章: 387
Images: 44
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謝謝支持.圓滿結束!
(現場只有一位來亂的.就是8歲半的benni.他爬先鋒他總是神氣活現.總是那麼的可愛  ) |
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2009-09-22, 12:16
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#16 |
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重度攀言者
註冊日期: 2003-10
文章: 189
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核心功能訓練體驗成果
感謝貫中總教練及天浩講師的大力支持,體驗課程順利完成,
相信參加的岩友,對於核心功能的應用,已有進一步的認識, 經由專一核心訓練對攀岩運動的助益如下: 1.增進核心肌群質量 有助於:增進攀岩動作穩定,減少運動傷害 2.專注身體動作協調平衡 有助於:增進攀岩動作協調,平衡省力,減少能量消耗 3.力量有效傳遞,縮短反應時間,增進敏捷性 有助於:增進攀岩運動效能,縮短肌肉作功時間,減少能量消耗 往後將不定期開辦攀岩訓練相關體驗及正式課程,歡迎岩友參加!
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－攀岩是陽光、水和空氣！－ |
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2009-09-23, 00:27
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#17 |
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中度攀言者
註冊日期: 1999-11
文章: 104
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這次的體驗獲益良多，
感謝貫中、小昭與天浩， 近日接觸瑜珈：皮拉提斯，更是獲益匪淺， 看來需要相當長的時間來練習
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給彼此多一次機會，不要總拒人於千里之外。
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