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2003-05-22, 00:23
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#1 |
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論壇管理員
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三點不動一點動
開一個新主題吧
大家說說三點不動一點動的看法吧 [addsig]
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------------------------------------------------- what do you do in your life...? ............. i live ,i Climb....... ..... |
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2003-05-22, 00:23
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#3 |
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論壇管理員
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三點不動一點動
我先來好了
其實三點不動一點動在攀岩裡面只是一小部份的動作用的到 更多的時候都是兩點不動一點平衡一點動 還有像\'\'雙手推上\'\'側身平衡\'\'\'\'坐點休息\'\'\'\'尼把\'\'...等動作都是不適用三點不動一點動的 還有台灣爬岩的類型其實是很少的 如果爬裂隙或是斜板或是外傾角度大的岩場 就知道想三個點粘在岩壁上是很難的嘍...... [img]images/forum/smilies/icon_smile.gif[/img] [img]images/forum/smilies/icon_smile.gif[/img] 不過一般而言常常在初學的時候會教這句話 可能就像學跑要先學走,學走要先學爬一樣的道理吧 學一學基礎功\是比較好入門的 仔細想想 三點不動一點動........動的那一點的範圍真的有限 兩點不動兩點動........可及的範圍就遠多了 ........... [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img] 沒有什麼難題無法處理 當我沈淪下去,我就攀岩 當我跌倒以後,我就療傷 當我站立起來,我就繼續攀岩..... <font size=1>[ 這篇文章修改由: ed512 在 2003-05-15 14:41 ]</font>
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#4 |
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攀岩癌症患者
註冊日期: 2000-07
文章: 619
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三點不動一點動
以下節錄自---確保動作中的討論.
不留名 2003-05-14 03:35 其實很多被普遍使用的方法,只是因為容易教,容易學,而不是因為它是最好用的,最安全的. 就像三點不動一點動(那是傳統攀登的教條,因為手點腳點經常會鬆動,卻常被誤用),教練經常這樣要求學生,但自己卻常常一點不動三點動.就像樹林岩場要求戴頭盔一樣,多此一舉. 運動攀登就要有運動攀登適用的技術,不管它是否違反傳統的觀念. 我敢斷言,世界潮流美式確保法最終會被淘汰,而統一使用歐式的確保法,就如用稱人結終被8字結取代. DebugGuy 2003-05-15 11:48 哈哈! 正握反握另一思考點 -- 拇指、食指較有力,還是小指教有力? 另外三點不動一點動的問題,這是由 Free Climbing 延伸過來的觀念,再攀爬天然岩場時,尤其是高山岩場,您不敢保證所有點都是穩固的,三點不動一點動是較安全的做法。 而在人工岩場及 soprt climbing 方面,三點不動一點動用在教訓(教育訓練)初學者時,不失為一個方便的方法,畢竟初學者在重心轉移方面大多無法掌控的很好,用此原則可糾正及訓練基本的動作, 當然,此原則對老手而言,不是挺適用,尤其在人工岩場抱石,常常要用那一點之外的其他三點來平衡或移轉重心。但想想,哪條原則適用在高手呢?都已經有招練到無招了! 至於岩盔的問題,看場地咯,如果到政大右邊那片舊的岩場爬,誰敢不戴岩虧! 政大的,別扁我! 不留名 2003-05-15 13:08 三點不動一點動是攀岩的重要準則,與天然岩場或人工岩場似乎沒關係,更與岩點是否牢固扯不上,人工岩場的話就把岩塊鎖緊,天然岩場把手點會動就不要去爬嘛,攀爬想要到省力就必須讓身體平衡,而三點不動一點動就是最好的方式,不得已時(點太遠用呆的)才超出此原則,其實很多呆也是三點不動一點動,爬了十多年越覺得它的好 DebugGuy 2003-05-15 14:54 這樣看來,又多了個爭議 - 三點不動一點動的\"動\",定義為何? 一般人,尤其是攀岩初學者認為這個\"動\"指手或腳定在把手點或踏足點上不動。 如果對這個\"動\"有其他詮釋,或許\就另當別論了。或許\往後在指導後進時要向他們解釋一下\"動\"的意思。 啊!為什麼前輩們總是留下這種問題讓我們傷腦筋呢! [addsig]
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---------------------------------------------------------- When I have a little time, I climb; and if any is left, I eat and sleep. 「攀岩星球」上只住著兩種人,一種是在攀岩的人; 另一種是爬累了正在休息的人。 |
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#5 |
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論壇管理員
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三點不動一點動
\"三點不動一點動\"是譯自three- point suspension
當初不知是那位前輩將three- point suspension翻成\"三點不動一點動\"....這或許\有其時代的背景 教學時為了讓我自己可以自圓其說,我將three- point suspension賦與新的定義,我覺得;這樣並不抵觸three- point suspension原本的精神,同時對運動攀登而言也可以說得通... 下面是我教材上的內容 ========================= 攀岩的三大金科玉律 1.三點平衡。(three- point suspension) 三點平衡是攀岩的基本原則,但其根本的義意在於維持平衡。當攀登時我們必須依靠肢體來維持身體重心的平衡、並用支撐身體的重量。三點平衡,使我們能夠空出一肢手或一肢腳;往下一個點移動,如果身體的重心不能平衡;我們可能無法移動肢體,攀登的動作也無法持續。攀岩的技巧其實也就是平衡的技巧,即使是動態的動作也只是為了尋求新的平衡點,所有的攀岩技巧全都維繫在平衡之上。 2.攀岩是用腳來出力,用腳來爬。 即使你的雙臂是天生神力,也不可能只用手攀爬100公尺,攀岩技巧的高低取決於攀登者用腳的技巧。 3.攀岩的技巧就是爬得省力的技巧,也就是利用最有效率的技巧來攀爬。 從無數次的攀岩比賽中可以証實,能贏得勝利的往往是最聰明的攀岩者,而非最強壯的攀岩者。 Steven Chen[addsig]
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2003-05-22, 00:23
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#8 |
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重度攀言者
註冊日期: 2003-05
文章: 175
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三點不動一點動
ㄚ-瑋教室開班了!!!!
其實以我個人的看法 \"三點不動一點動\" 是句讓沒有\"攀岩基礎體能\"者的基本入門心法!!!! 你可以試著教一個沒啥抓握力的初學者以兩點or三點or 四點動動看-----他一定會乾在心裡口難開 再借發線氟送泥CD隨身聽 柯(扁)氏定理---\"不同手.不同腳\"--給有在爬 有點握力的 不同手不同腳 當你的握力足以承受你的體重時這句話特別受用 不同手不同腳--幾乎等於兩點不動之精髓 你的身體重心將會落在施力手點上(與施力手點呈一直線)就是最穩定的動作之一 不同手不同腳的動作亦是最零活的轉移動作之基礎 如正面上之動作與轉重心側拉伸展等 不同手.不同腳 若練得好一般路線就會爬得穩 爬得順 爬得美美的----這是中鳥的必修課程之一 大家共勉之 阿~師父帶入門 修行在各人 一句口訣 看你會不會變通 [img]images/forum/smilies/icon_smile.gif[/img] 爬賤糠 不爬歹命的啦!!! <font size=1>[ 這篇文章修改由: a-wei 在 2003-05-16 01:45 ]</font> <font size=1>[ 這篇文章修改由: a-wei 在 2003-05-16 01:48 ]</font>
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別改點來將就你的攀登能力 讓難路線提升你的能力 聰明的攀登者會挑適合自己的路線爬 不懂定線規則,不了解螺栓結構與使用規範者與不了解安全確保架設者 請不要擅改岩點 別讓你的自私與方便 縮短了公共岩場的壽命 http://li-air.cc/home/space.php http://spaces.msn.com/members/cehome/ |
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#10 |
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重度攀言者
註冊日期: 2003-05
文章: 175
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三點不動一點動
三點不動一點動的時代背景是高山岩場
這點偶贊同 高山岩場-改-天然岩場 應該也不錯 天然岩場---含高山岩場 本來攀岩活動就是登山活動種類中的一支 如同溯攀 冰攀 等一般 冰攀更有攀冰瀑等 一句話的起源是粉重要滴 蛋樹一句話帶給大家甚麼!? [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img] 爬賤糠 不爬歹命的啦!!! <font size=1>[ 這篇文章修改由: a-wei 在 2003-05-16 02:16 ]</font>
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別改點來將就你的攀登能力 讓難路線提升你的能力 聰明的攀登者會挑適合自己的路線爬 不懂定線規則,不了解螺栓結構與使用規範者與不了解安全確保架設者 請不要擅改岩點 別讓你的自私與方便 縮短了公共岩場的壽命 http://li-air.cc/home/space.php http://spaces.msn.com/members/cehome/ |
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